⚫︎ジブンの内面をつくる。

ちょっとした手間暇をかける。

食べたいものがあるときに、

簡単に手の届くものを

食べるのを少し我慢して☺︎

たくさん買った野菜を

茹でて、好きな味付けにして。

そしたら、お腹も満足、

身体も気持ちのよい生活ができる。

身体を整えると、心も

おおらかになる。